艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸治病在国内外有着深远的影响，且功效显著，是排湿寒，通经络的绝佳养生方法，少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸。但因艾灸方法复杂，致使我们平时很少能够使用，下面就介绍一种简单方便，又不会减弱艾灸功效的方法。10如何在家里艾灸
工具/原料
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蜡烛
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艾柱
方法/步骤
1
点燃蜡烛，使用蜡烛将艾柱点燃。注意艾柱的区别，好的艾柱需要精选5年的陈艾，按照35:1的比例制作而成。这样的艾柱在燃烧过程中，产生的艾灰不会爆裂。
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撕掉艾柱底座黏贴纸，艾柱产生的艾烟因为密度高于空气密度，会下沉，螺旋形的底座会加强艾烟循环。
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将艾柱贴于身体疼痛位置，或相应穴位。重复1-2步，疼痛位置周围、穴位周围也可以继续贴艾柱，加强功效。另外，我们还可以采用“八卦灸”“五行灸”等方法。
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艾柱燃烧过程以大约13分钟为宜，艾柱在燃烧完毕后会自动熄灭，待熄灭时，先取走艾灰。艾灰也有其他养生功效，可做收集。
注意事项
婴幼儿艾灸时应由监护人照看，防止烫伤