艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
工具/原料
艾灸贴 干的艾草
方法/步骤
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艾灸贴：直接可以贴在不舒服的部位，贴在皮肤上后会自然发热，使用比较方便。艾灸特别适合懒人艾灸，方便快捷，直接贴在不舒服的部位就好了。
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艾灸盒：将艾灸盒放置在需要艾灸的部位，用橡皮条和盒外侧的挂钩固定(此时可以解放双手，但是要及时调节艾条高度，以便掌控艾灸的温度，同时应避免烫伤和损坏盒内部件)
注意事项
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以上都是一些可以自己在家里操作的方法，非常简单实用
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女性经期不能使用 刚吃饱也不可以使用