腹肌不对称相信是很多健身的朋友感到郁闷的一件事情。本来练腹肌就不容易，等腹肌一出来却发现不是想象中美美的8块整齐排列，或者两边的人鱼线成了一边鲤鱼一边草鱼。那种郁闷。。。
工具/原料
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哑铃
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瑜伽垫
方法/步骤
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只有很少一部分人的腹肌是完全对称的，甚至可能只有75%左右的人有完整的八块腹肌。这是为什么呢？
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我们的腹肌群分为四个部分，最中间最耀眼的叫腹直肌(Rectus Abdominis)，也就是我们追求的“八块”。腹直肌的起点很低，起在我们的耻骨联合（Pubic symthesis），止点在我们的胸骨剑突和部分肋骨上。腹肌的分块通过一种纤维组织——腱划来划分，中间那条最长的叫腹白线。
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同样，我们的人鱼线，是我们的腹外斜肌（External abdominal oblique）和腹内斜肌（Internal abdominal oblique）的下缘共同组成的。
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虽然说先天因素占了7成，但是把另外那3成发挥好，也是可以有很好的效果的。
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对比与腹直肌的不对称，腹内外斜肌的不对称相比于腹直肌，天灾（先天因素）等于或小于人祸（后天因素）。腹内外斜肌的作用其实主要是让我们的身体旋转。所以很多职业需要左右转身，或者单侧发力的比如单边拖拽、左右传递等等都容易出现左右腹内外斜肌对称。
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腹肌分块是一种自然选择的结果，因为我们需要让我们的上身运动更加精细，准确，就像军队里不是一股脑都是陆军，而是分了陆军空军海军等等。。。
注意事项
腹肌形状是由基因决定的，但是可以进行后天的改善，但不可以改变
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