莲子，可养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；同红豆一起煮食，能美容颜。
食材
1
红豆 50克
2
莲子 20克
3
百合 15克
4
冰糖 看口味
方法/步骤
1
将百合泡软，莲子去芯备用
3
水烧开，把主料放入锅中，煮开后用小火煲2小时，再用大火煲30分
注意事项
1
冰糖一定要最后加，不然红豆就会煮不烂的。
2
用大火煲是为了使红豆能煲散成沙哦
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红豆 50克
莲子 20克
百合 15克
冰糖 看口味
将百合泡软，莲子去芯备用
水烧开，把主料放入锅中，煮开后用小火煲2小时，再用大火煲30分
冰糖一定要最后加，不然红豆就会煮不烂的。
用大火煲是为了使红豆能煲散成沙哦