轮滑速滑比赛分为双排单排两个组别，有200m 、300m、 500m、700m 、1000m、 2000m 等比赛规格，分室外和室内。单排速滑鞋为竞技速度轮滑鞋，有老式的5轮速滑鞋，现在已经演变成速降轮滑鞋，现代比赛规定竞技速滑比赛使用4轮速滑鞋，一般轮径在100mm到110mm。
CUFF，音译过来应该是“卡夫”，就是图中红色圈起来的部分。低端中端鞋子一般都是塑料的CUFF，高端鞋子基本是碳纤维CUFF。CUFF的作用是支撑脚踝，便于发力。速滑鞋是没有CUFF的设计。平花鞋子都有CUFF设计。CUFF上面的那个条子，固定的地方叫做芭扣，能通过黑色带子伸缩的长短，调节CUFF的松紧。初学者脚步力量有些小，可以适当调紧一些，便于发力。后期力量大了，为了灵活性，就适当调松，或者更换更灵活的三角CUFF的鞋子。
蘑菇钉CUFF下端的固定作用的是叫做“蘑菇丁”，固定上鞋和CUFF的，一些鞋子比如HV，蘑菇丁的设计都是可调节的，上下翻转180度，可以将CUFF高低进行调节，灵活性也随之改变。
能量带这个东西叫“能量带”，固定脚背的就是靠它，不管CUFF个人习惯系的松紧，这个能量带一定要系紧。系的松，鞋子和脚会不贴合，做动作时会不舒服。
蜘蛛扣在能量带上，长得像个蜘蛛，就叫“蜘蛛扣”，能量带之所以是微调的，就是因为这里可以调节的松紧很仔细，一般的CUFF上面的芭扣都是相对来说不太精确的粗调，这里就像是，微调。用的时候向上扳动银色部分。松的时候按住银色上头两边的黑色小条，就会自己松开。
速滑姿势要点（左）右手往后伸直，同时左腿往外平行推出至最远处，刀架、膝盖、手呈一条直线并且垂直于地面，重心压在右腿上，身体重心尽可能放低，同时腰要尽可能挺直，不可以驼背，目视前方。
速滑姿势要点（右）右手往后伸直，同时左腿往外平行推出至最远处，刀架、膝盖、手呈一条直线并且垂直于地面，重心压在右腿上，身体重心尽可能放低，同时腰要尽可能挺直，不可以驼背，目视前方。
切步姿势要点速滑预备动作蹲好，重心压在左脚上，右手往旁边伸直，平行于地面。右脚抬起跨过左脚同时重心由左脚转到右脚上，两腿大腿根部夹紧，右脚刀架、膝盖、左手呈直线并且垂直于地面。身体重心压低，尽可能向下压低身体，腰要保持挺直，目视前方。
作者：桂航炫飞轮滑社