保持笑口常开。笑一笑，十年少。打开心扉不要被小事影响心情，笑口常开是人生的一种追求，也是一种人生的一种态度，更是一种养生方法。生活中我们遇到一些不开心的事一定要解决，不要憋在心里，也不要一直纠结那些解决不了的事情。学会目光转移不要一直停留在事情不好的一面。长时间的愁眉苦脸会在脸上留下“衰老纹”。笑对生活是人生最好的表现方式。
睡觉是一种万能药，是健康的秘籍。睡觉是非常有学问的也是很讲究的。像有人喜欢在睡觉时候带一些首饰、手表，这不仅影响了手表的使用寿命，也是不利于人体血液的不循环。尽量不要俯睡和长期身子侧着一边睡觉，这样会影响你晚上睡觉的质量和影响你的呼吸。在睡觉之前切勿大吃大喝，那样对你的肠胃也是巨大的考验，还容易发胖，不利于身体的健康。另外，晚上睡觉一定要注意保暖。
定时体检人吃五谷杂粮，且有七情六欲，喜怒哀乐。机器运转时间长了也会出现各种故障，人的身体也是一样，尤其是现代社会的巨大压力和高度焦虑，以及由于高度负荷工作所带来的不规律作息，身体可能也会出现各种各种样的问题。身体出现小毛病的时候，不会重视甚至没有察觉，等到问题变大的问题，往往追悔莫及。所以定时体检很重要，没问题求安心，有问题早做处理，防患于未然。可以根据自己的实际情况确定体检的周期，如，三个月体检一次，半年体检一次等等。体检日期切记不要太长，以免错过暗疾的最佳治疗时机。
每天早晨一杯淡盐水。在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄，尤其是淡盐水效果更加。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
远离辐射源。现在社会电子产品发达，许多人的工作离不开电脑。并且周围到处都是手机依赖症患者。日积月累的辐射对我们的伤害可想而知。平时可以在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害。。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上千万不要躺在床上玩手机，那属于在自杀；那是对自己皮肤的慢性自杀，也是对自己生命的自杀。