高中毕业,老师给了一个减肥食谱,他一个月轻松瘦了17斤,下面来分享给大家。
方法/步骤
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第一天,早上:一杯牛奶。中午一碗青菜。晚上:牛肉一块。
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第二天,早上:一碗豆腐脑。中午:水饺10个。晚上:一根黄瓜。
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第四天,早上:牛奶一杯,无糖饼干。中午:菠菜无限量。晚上:牛肉一块。
5
第五天,早上:豆末糖一碗。中午:菜一碗。晚上:西红柿一个。
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第六天,早上:稀饭无限量。中午:水果一个。晚上:青菜无限量。
7
第七天,早上:一碗豆腐脑。中午:水饺10个。晚上:水果一个。
注意事项
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做到适量,不易减肥饮食过少,保证日常所需营养。
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希望大家饮食减肥成功
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