六类失眠症的饮食治疗方法

失眠是指不易入睡，或是睡后易醒，活时睡时醒，或醒后难以入睡，严重的则是彻夜难眠。不能入睡的原因有的在于心理原因，有的则是身体方面的原因引起，中医把失眠分为六类并配以对症的药膳解决办法。一、 心火炽盛　　症状：心烦不寝，焦虑不安、口干舌燥、口舌易生疮、舌尖红、小便短赤　　食补：莲子心八钱、灵芝六钱、冰糖三钱。莲子新及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。早、晚一次，每天服用，十天为一疗程。二、 肝郁化火　　症状：暴躁易怒不寝、坐立不安、口苦、头晕胀、便秘、尿赤黄、多梦。　　食补：夜叉藤一两、麦冬、茯苓各五钱、冬瓜二两、合欢皮三钱。将夜叉藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱部包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完，早、晚两次。每周二、三次，十次唯一疗程。三、 阴虚火旺　　症状：心悸虚烦不眠、腰酸膝软、头晕耳鸣、健忘、口干舌燥。　　食补：生地六钱、茯神五钱、麦冬二钱、百合六钱、乌龟一只(十两左右)。将乌龟去甲及内脏切成块状，与以上药材放入锅内煮熟。一天食完，早晚二次，每周二、三次，十次为一疗程。四、 心脾两虚　　症状：多梦易醒、心悸健忘、面色苍白、神疲食少、四肢倦怠。　　食补：桂圆肉六钱、莲子一两、红枣六钱、白扁豆五钱、薏苡仁六钱、核桃仁五钱、糯米五两。桂圆肉、薏苡仁、莲子、白扁豆、核桃仁等放入锅内煮熟，糯米放锅蒸熟，两样再放入大锅拌匀，再用锅蒸20分钟即可。随量服用，一天服完，每周二、三次。十次唯一疗程。五、 心胆气虚　　症状：多梦易醒、胆怯心悸、倦怠乏力。　　食补：酸枣仁三钱、茯神五钱、柏子仁两钱、朱砂粉一钱、猪心一个。酸枣仁、茯神、柏子仁用砂布包好与猪心一起煎大约一小时。早晚服，吃猪心，汤在将朱砂粉拌匀温服，每周二、三次，十次为一疗程。　　注意：朱砂有毒，使用需小心，如症状改善，朱砂就可不用。六、 胃气失和　　症状：胸闷嗳气、腕赋不适不眠、大变稀软。　　药膳：莲子八钱、百合六钱、茯神五钱、白扁豆三钱、陈皮三钱、糯米五两、红枣六钱、浮小麦一两。先将白扁豆、浮小麦、陈皮用武晚水煮盛三碗半水，再与莲子、百盒、糯米、红枣煮成稀粥。早晚二次服完，每周二、三次。十次唯一疗程。