人体皮肤每天出汗有500--700ml,每周分泌皮脂100—300g，死亡脱落的角质细胞，附着的微生物，灰尘等也会堆积成垢，容易引起感染和皮肤病。洗浴是清洁皮肤去除污垢最好的方法，但是应用不当也会引起皮肤病。正确地洗浴要根据个人的皮肤类型，工作环境，季节，部位等有所区别。
方法/步骤
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油型皮肤勤洗易出汗部位，一至两天一次，水温38—40C左右，使用碱性较大的浴皂。
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干燥型皮肤老年人及工作环境灰尘少，在干燥，寒冷季节，洗澡水温不宜过高，在35—38C,，次数应减少，每周1—2次即可，选用中性或低碱性浴皂，避免脱脂太多，引起皮肤干燥，发生皮肤瘙痒。
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中性型皮肤即不油腻，也不干燥，对一般洗涤有一定耐受性，水温和浴液，根据皮肤的清洁情况，个人习惯和皮肤反应情况随时作调整，防止着凉感冒。
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习惯于每天洗浴者，应少用或不用浴皂，洗后皮肤擦些润肤霜。
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另外，注意沐浴的步骤，也是可以美容养颜的。要先洗脸，脸部属于暴露肌肤，而浴室蒸汽作用使温度升高，毛孔扩张，先洗脸可防止脸上积累的脏污趁毛孔扩张时潜入，引起长痘。
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然后洗澡，洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。
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洗头，头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
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