小孩多吃鱼肉对脑力发展油一定作用。
食材
带鱼 一条
方法/步骤
1
先去地方菜市场买一条新鲜的带鱼,去掉内脏清洗干净切成段、备用。
2
然后把切好的带鱼段放入盆中,加上切好的葱段、姜片、和大蒜片适量。
3
再加上一勺生抽、适量的料酒、适量的盐、一勺胡椒粉。
4
戴上一次性手套,把带鱼段抓板均匀,盖上保鲜膜,腌制一个小时,备用。
5
带鱼腌制好以后,用吸油纸把带鱼段上多余的水分吸收掉。
6
最后起锅烧油,油温六成热,把带鱼放进锅里,小火慢炸至带鱼段两面金黄出锅即可。干炸带鱼你学会了吗。
带鱼 一条
先去地方菜市场买一条新鲜的带鱼,去掉内脏清洗干净切成段、备用。
然后把切好的带鱼段放入盆中,加上切好的葱段、姜片、和大蒜片适量。
再加上一勺生抽、适量的料酒、适量的盐、一勺胡椒粉。
戴上一次性手套,把带鱼段抓板均匀,盖上保鲜膜,腌制一个小时,备用。
带鱼腌制好以后,用吸油纸把带鱼段上多余的水分吸收掉。
最后起锅烧油,油温六成热,把带鱼放进锅里,小火慢炸至带鱼段两面金黄出锅即可。干炸带鱼你学会了吗。