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房事与健康养生之道

“养生”即养护生命之意,其目的当然是为了达到长寿 。生命是最宝贵的,因为每个人的生命只有一次,这当然是人所共知。 所以,养生应包括生命的全过程。但实际上,到了中年,特别是进入老 年阶段后,才会有很多人关注健康养生之道,因为意识到生命已不长,当更 加珍惜与养护。
工具/原料
1

房事,性能力

2

生命健康养生

方法/步骤
1

年轻人关注健康与养生的不多,不少年轻人甚至在自戕 健康、透支生命,待日后有所觉悟,但失去的就难以追回了,将造成永 久的遗憾。

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在各种报刊上,散见有关健康养生的文章,可谓繁多,而林林总总的养 生专著,可谓不计其数。在浏览之余,试比较中西养生法之异同。总体 观之,不外以动养生,以静养生,大多主张动中有静,静中有动,动静 结合,中西观点一致,至于选择何种具体方法,则视个人的兴趣爱好、 身体状况、生活条件与环境等多种因素而定。

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但在房事养生方法上,中 西观点有很大出入。中国传统养生法多主张“清心寡欲”,佛家更要求 “断情绝欲”,这“欲”当包括性欲在内。故随着年龄的增长,房事间 隔时间应相应延长。由于传统观念将男子精液看得过于宝贵,认为过多 或过频的损失精液会严重危害身体健康,摧残生命,故极力主张节欲保 精,如能交而不泄最佳。

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西方养生家持现代医学观点,并不很看重精液 的损失,认为精液只是一种身体分泌物,所含营养物质不多。旺盛的性 功能是身体强壮的标志之一,正常的房事活动能愉悦情绪、增进健康, 相反,自我抑止性功能、害怕房事、或交而不泄地“藏精”,均有害男 女双方的身心健康。因此,设法推迟性功能衰老,使老年人仍能享受性 乐趣,是养生的重要内容之一,必将促进老年健康与长寿。

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英国历史上 有一个著名长寿者托马斯佩普,是个农民,活了152岁,一生经历8个 国王。此人一生坚持劳动,身体壮实,虽已高龄而仍保持着旺盛的性能 力。他在1585年102岁时,因暴力侵犯妇女罪而被捕,判了18年徒刑。 1603年,他120岁时出狱,与一个青年妇女结婚,次年生了一个活泼可 爱的儿子。如此高龄尚能生儿育女,消息不但轰动了英国,也轰动了全 世界。后来,这个奇人又活了35年。在1635年他152岁时,被英王召见 ,赐以美酒丰食,他不幸过食而死。死后由当时的御医,发现循环的著 名解剖学家哈维进行尸解,竟没有发现主要脏器有明显衰老改变,性腺 也没有萎缩。此例是人类性功能的极限,也说明性功能与长寿的关系。

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近年有人推出老人养生“一二三四五工程”,观点很科学,比读很 多的养生文章实用,好掌握,兹转录于下,以借关注健康养生的广大老年朋 友参考。一、一个中心:以健康为中心;二、两个要点:潇洒一点,糊 涂一点;三、三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨;四、四有: 有个老窝(房子),有点老底(积蓄),有个老伴,有群老友;五、五要:要笑,要跳,要俏,要吐(吐露心中的烦闷),要掉(当过领导工 作的要放下架子)。

注意事项
1

健康养生在于享受性乐趣,但不可过度

2

劳逸结合保持旺盛的性能力

3

健康的身体才是养生的根本

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