如何让0-3个月的婴儿快速入睡时很多宝妈关心的问题,下面我们一起聊聊婴儿3分钟哄睡技巧。
方法/步骤
1
确保孩子每日的睡眠总量,一般总量最好达到18小时左右,具体还要根据每个孩子自身情况来定。抱睡,奶睡都比较常见。
2
让孩子区分黑白,形成夜间睡眠习惯,白天尽量减少睡眠,避免黑白有差。
3
8周左右的时候让孩子形成早睡的习惯,早些安抚宝宝睡觉,第二天避免孩子醒的太早。
4
避免过度劳累,把握好孩子的入睡时间,头月不要清醒超过30分钟,后面慢慢延长清醒的时间。宝宝一旦有睡觉迹象,就要哄她入睡。
5
孩子手上睡觉放床上时,尽量先放屁股安抚一两分钟以后再放头,抽手出来的时候可以轻拍一下帮宝宝再次入睡。
6
孩子入睡以后保证居室环境要安静,尽量和孩子一起入睡,给孩子讲讲故事,形成一个规律的睡眠程序。
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