冬天怎样保暖见效

里面多穿贴身的衣服，比如紧身的的内衣就比较保暖，加绒的最好，这种衣服相当于小背甲最好的保暖的衣服，即可塑身有可保暖。

外面多穿挡风大衣，如好看的羽绒服，既当风又保暖。和各种加厚大棉衣，都可保暖。

多吃热食物，不要吃凉东西，也可保暖，比如多喝一碗热羊肉汤，等，吃完保证身上热哄哄的。

冬天少出去，多在家，可以保暖，北方冬天，天寒地冻的，你出去一趟，保准不会暖暖的回来，除非有车。

多运动，可以让身体暖和，运动可以活血，这样达到热身的作用。

冬天，屋里最好不要透凉风，出门要戴手套，加厚衣服，可以用空调，电热扇取暖。