老爸爱吃炒豇豆,强烈要求今天要吃炒豇豆土豆,老爸都下命令了就做呗,不只老爸爱吃,我也很爱吃,豇豆炒土豆确实挺好吃、下饭,并且营养也比较全面,豇豆含蛋白质、脂肪,碳水化合物,粗纤维等多种营养,土豆中钾含量丰富对心脏好,而辣椒是公认蔬菜中维生素C含量最高的,亲也做一盘尝尝,真的很好吃哦,下面就与大家分享一下豇豆炒土豆的具体步骤。
食材
1
豇豆 适量
2
土豆 2个
3
猪肉 适量
4
辣椒 1个
5
蒜 适3瓣
6
植物油 适量
7
盐 适量
8
十三香 适量
9
鸡精 适量
10
料酒 一汤匙
11
酱油 一汤匙
方法/步骤
1
准备食材:豇豆、猪肉、土豆、辣椒。(我用的煮熟的猪肉,前天煮肉吃剩的,避免浪费,还有一点肥肉,大家可用生猪肉)
2
将豇豆洗净切成段,辣椒洗净切成块备用。
3
将土豆刮去皮,洗净,切成土豆条备用。
4
将猪肉切成条,肥猪肉切成条(大家可用生猪肉),大蒜去皮拍扁剁成蒜碎备用。
5
坐锅点火,锅内倒入适量植物油,油热先放入猪肥肉炸出肥油,炸至肥肉略变焦黄。(这步大家可以油热直接放入生猪炒)
6
然后,倒入蒜碎炸至蒜碎略变焦黄出蒜香味,再倒料酒和一品鲜酱油爆一下锅。
7
紧接着就将土豆条和豇豆倒入锅中翻炒。
8
再将熟猪肉倒入锅中翻炒均匀,接着倒入辣椒块翻炒均匀。
9
炒至菜有些变软,放入十三香、盐、鸡精翻炒均匀。
10
待炒至豇豆和土豆都软烂,菜就熟了,可以用锅铲切一下,土豆和豇豆都能切断,就可以出锅装盘食用。
注意事项
1
我用的是前些天剩的熟猪肉,为避免浪费,大家可以用生猪肉。
2
团椒自已家栽的辣椒结的,喜欢吃辣的可以放尖辣椒。
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