说实话，狐臭其实就是排汗能力过强，汗液分泌的过多导致的。流汗多的话，本身就会散发出刺鼻的味道。如果经常穿着紧身的衣服，或者不注意个人卫生的话，都是会容易诱发狐臭的，那怎么分辨是不是狐臭呢?
怎么分辨自己是不是腋臭?
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1.用纸巾或干净的手帕用力擦拭腋下，有明显难闻的气味，运动后腋下味道更浓;
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2.有腋臭的人大部分也带有油耳朵：耳屎湿粘或成粉沫状。不过两者之间没有绝对的联系;
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3.直系亲属有狐臭史;
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4. 贴身衣物胳肢窝部位发黄变色。
狐臭是怎么形成的?
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人体都是有汗腺存在的，全身各处都有小汗腺，而大汗腺主要就分布在腋窝以及肛周和乳晕等位置。人体排出的汗液中有很多的蛋白质和脂肪酸，这些物质被细菌分解之后就会产生一种刺鼻的气味。
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一般来说，狐臭是属于遗传的，如果父母中有一个人存在狐臭的话，那么孩子有狐臭的几率也比较大。既然是基因决定的，那么一般是无法彻底根治的。要想彻底根除狐臭会比较困难，但是可以在很大程度上来改善狐臭的情况，这样也能方便自己的生活。
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首先一定要注意饮食，本身就有狐臭的人，最好不要吃一些刺激性的食物，比如说洋葱、大蒜之类的食物，辛辣、煎炸或者是油腻的食物都不能多吃，因为这些食物吃多了，容易加重狐臭的味道。 可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，促进肠胃蠕动的同时也可以促进排便。这样身体内的毒素和垃圾就能更及时的被排出体外，减少汗液中细菌的存在，对狐臭的味道也有一定的改善作用。
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也可以通过科学药物来彻底清除狐臭。比如白3迪清就是不错的选择，白迪清，通过“调、稳、祛、抑”的去狐臭原理从源头彻底解决狐臭难题，通过调控大汗腺必报见习，使细胞间隙调近至正常值，有效组织脂质大分子的过量渗透，从而彻底消除狐臭发生，是健康除狐臭的必备良方。
注意事项
狐臭是一种非常尴尬的情况，谁都不愿意自己有狐臭，而且狐臭并不会被传染，因此在平时的生活中，如果发现身边的人有狐臭的话，希望大家也不要用异样的眼光去审视对方。之所以会有狐臭的出现，只不过是因为排汗能力太强而已。
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