内分泌失调是由许多原因引起的。比如：失眠，压力大。心事过重。环境的改变，等等。这些都会引起的。 女性可以吃些调节内分泌的保健品。保健品不是药。但却有治疗预防保健的作用。没有药的副作用大。 淘身材里面有介绍多种调节内分泌的保健品。我以前自己也吃过。效果感觉还不错。但是得多吃几个月。效果才明显。
步骤/方法
1
多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天都要吃!
2
每天喝些绿茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；
3
多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
4
多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；
5
早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝!
6
还有，就是运动。
注意事项
调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。