保健 预防肠胃疾病

防寒　　包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定　　“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

注意劳逸结合　　要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。