怎样知道女人补肾的十大食物是什么？

补肾是人类亘古不变的养生定律，俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。 女性 不仅要滋阴，要补血，更要注意补肾。作为女人，你知道怎样补肾？哪些食物可以补肾吗?今天广府汤老中医为你推荐女人补肾的十大食物。 补肾第一个：阿胶 　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 　　阿胶红枣乌鸡汤：采用优质乌鸡、阿胶、黄精、芡实、龙眼肉、红枣、枸杞子等养肝食药材炖制而成的养肝汤，养肝、补血、滋阴、补肾。 补肾第二个：黑芝麻 　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 补肾第三个：龙眼干 　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 补肾第四个：当归 　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。  补肾第五个：黑豆 　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 补肾第六个：百合 　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。 　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。 补肾第七个：黄精 　　滋肾填精，养阴润肺，补脾益气。主治肾亏腰膝酸软，肺燥咳嗽。黄精具有降血脂，抗衰老作用。 黄精枸杞牛尾汤：采用牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等补肾食药材炖制而成的养生汤，滋阴补肾不上火。 补肾第八个：枸杞 　　滋肾，养肝，润肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，虚劳咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延缓衰老的作用。 补肾第九个：牛尾 　　牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。 补肾第十个：鳖甲 　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。