智慧家长——重点高中生的心理压力问题

不时耳闻重点高中的学生家长抱怨：孩子的脾气异常大，气量异常小。有个家长曾对我讲：孩子嫌室友吵闹，不愿住宿了，家长就依了孩子，改为一早一晚家长接送，结果孩子脾气一点儿没变：只要家里有一点儿动静，她就嫌烦于是“啪”摔死卧室的门（有时会吼叫一声：烦死了）；精心伺候，有时孩子一口都不吃，也领孩子去见了心理咨询师，没有什么起色！哎……。毋庸置疑，孩子的这些不良反应来自于心理压力，那么作为家长如何“帮”孩子缓解呢？我的做法如下：      1、提前打预防针。能进入重点高中的学生在初中时都是出类拔萃的优秀生，也都比较争强好胜。进入高中，知识难度陡增，学生间的竞争异常激烈，稍一松懈，会成几十甚至几百名的后退，可是努力了，成绩却不一定有起色，这一点能做到提前预警的家长不少，但是对于如何缓解心理压力有些家长确实没有提前做功课。在我的孩子上高中之前，我曾就心理压力问题和孩子进行过深入的沟通，最后孩子明晰了做法（并书面写个很简单的解决方案，主要内容如下）：当心理压力（情绪不高）出现时，要及时书面写下来，把它当成前进路上需要解决的问题（是问题，且是很重要的问题），或自己解决（或唱歌或运动）或借助朋友、老师和解决。      2、给孩子定期提供释放压力的机会。特别是孩子到了高三，运动时间几乎没有，在校时间就是学习、考试，有时一周能达到两考或三考，成绩再出色的学生，心理压力也爆满。家长要担负给孩子减压和使孩子放松的使命。学校的安排我们支持，老师们的苦心我们也感激，可孩子的心理煎熬我们也要感同身受。家长要抓住一切孩子的“休息时间”（其实作业多得吓人）。为此，家长要坚信：磨刀不误砍柴工。只要孩子在家，我们就鼓励他外出和同学聚餐游玩或举行家庭会餐、唱卡拉OK，也允许孩子肆意玩游戏（不能耽误睡觉、吃饭等）等。      3、偶尔的“责怪（含吵架）”也是很好的宣泄方式。有些高中学生的家长谈起来，说因深知孩子的学习压力大，不敢“责怪”孩子。父子、母子应坦诚相见。我认为如果孩子体会到父母在“强忍”（不理解）他，孩子的情绪可能更坏。我也认为偶尔的“责怪”也是“帮”孩子宣泄压力的一种途径。一次，儿子因考试成绩不理想而闷闷不乐，面对父母也神色凝重，似乎是父母使他不如意，我“突然”朝他“大发雷霆”（大意如下）：“能输能赢才是男子汉，你输不起就不能长久的赢；你考得不理想应该总结没考好的原因，给我们一个交代，你不但不给我们交代，还给我们摔脸子，给我们摔脸子你的成绩就理想了？是我们叫你没考好吗？愈挫愈勇、不屈不挠的***（孩子的名字）跑到哪儿去了？”我记得很清楚，还没等我发泄够，儿子就换上了笑脸，满脸歉意的说：“妈妈，我错了，别生气了……”