每个人都有自己的情绪，但有时候往往在最烦恼的时候就越是控制不了自己的情绪。遇到这种问题只有自己才能更好的去解决，那么该如何控制好情绪则需要自己更好的开导和反思自己。我介绍的方法分为五类：1.转移注意力、2.解开心扉、3.学会包容、4.保持好心情。
工具/原料
情绪
转移注意力
当一件事惹怒到我们的时候，当然就会脸变得比什么都快，心里怒火烧起，我们肯定是不会让自己这样的。但是当遇到这些烦恼的事首要的办法就是转移注意力，转移注意力就是把心思放在另一件事上。打个比方，有人把我的衣服弄脏了，我肯定会生气，但是这时要想到回去反正是要洗的，回去了消毒就可以了，大不了现在就买件衣服去，这样转移注意力心情就会好很多。
解开心扉
虽然有时候会因为某件事的不开心，导致自己慢慢会变得心胸狭隘。当然，我们是不想看到这样的自己，对吧！所以即使是很生气，但要解开心扉，往好的一方面想，生气了最后还是伤自己的心和身体，所以要学会解开心扉。
学会包容
“海纳百川，有容乃大”我们要有一颗宽容的心，才能拥有别人对我们的敬佩。情绪是可以自己控制的，可以自己深深思考下，你包容了做错事的人，但前提下做错的人知错就改才可以，这样的包容会让他看来你是个宽容大度的人，也同样的会意识到自己的错误。这样就会以一种宽容的心帮助了更多的人。
保持好心情
好心情是要自己带出来的，比如每天做运动，听听音乐等做自己喜欢做的事，你会发现你每一天都过得很充足，即使是碰到一些影响情绪的问题都会小事化无。所以要时刻保持着微笑，就算遇到什么挫折也能继续微笑坚持的走下去。
总结
1
我上面说的四类其实我们都明白，只是真正到了有很严重的情绪，我们实在是控制不了。这时，我们就需要锻炼自己控制好自己的情绪，可能一时半会改不了，但凡事都是慢慢来的。情绪是会让人变得令人厌恶，也可以让人变得豁然开朗，关键在于你如何的去对待它。
2
没有什么解决不了的事情，没有控制不了情绪的人，其实换个念头想，之前所闹的情绪其实就是自己的任性，不懂得去宽容理解。只有真正做到控制好情绪的人，那才是真的高情商。
注意事项
希望大家 每天开开心心的，不被烦恼所困扰。
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