鸡肉有保健功效，属高蛋白、低脂肪食品,所含的磷脂类对人体生长发肓有重要作用。
食材
1
大米 30g
2
土豆 10g
3
卷心菜 10g
4
鸡肉 10g
5
水 350ml
方法/步骤
1
切好的卷心菜放在锅里用开水煮，然后用手挤出多余的水分。后切好。
2
土豆蒸20~30分钟后，打皮。然后切好。
3
锅里放入600ml水煮好鸡肉。煮过鸡肉的水不要扔，放在杯子里待用。
4
用水泡过的大米放入研磨机里，加入水后研碎。
5
切好鸡肉，
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