【长期饥饿为什么会导致死亡？】为什么饥饿会导致死亡呢？人体为了维持每天正常的生命活动，是需要消耗能量的。当人体摄入食物的时候，食物中的三大产能营养物质（碳水化合物、脂质、蛋白质）会为我们提供能量。当食物短缺或者没有摄入的时候，机体会首先动用自身储存的糖原。糖原用尽，就会动用身体的脂肪，逐渐消瘦变成皮包骨的时候，组织蛋白质就会分解供能，此时人就接近死亡。除了这方面的原因，食物短缺时能吃饱就已经不错了，很难达到营养充足和平衡的状态，这势必会造成营养素的缺乏。无论哪种营养素缺乏到了一定限度，都会引起死亡，比如VB1、钙、铁等。
【饥饿减肥靠谱吗？】在这个以瘦为美的社会，当运动坚持不了、减肥药有副作用的时候，很多女性朋友就以节食作为减肥的首选方式，并且受到很多人追捧。那么饥饿减肥靠谱吗？分为两种情况，一种是适当降低自身的能量需要，通过合理的饮食平衡营养，做到尽量只减少能量的摄入（需在体重管理师或营养师的指导下进行）。还有一种就是大多数人减肥的方式，少吃一顿是一顿，能少吃一口的绝不多吃，有的甚至达到绝食的偏激做法。坚持这种做法的后果是，病态消瘦、健康隐患、营养缺乏以及心理行为的异常等。健康方面如发生蛋白质-能量营养不良、缺铁性贫血、免疫力下降、记忆力减退、头晕、月经不调等；精神方面如会引起神经性厌食症、暴食症等。
【暴饮暴食有何危害？】暴饮暴食最典型的情况就是吃自助。有人说，吃自助的最高境界是“扶墙进（饿的），扶墙出（撑的）”，花了那么多钱，好歹得把钱给吃回来。网上所谓的吃自助攻略也倍受欢迎，各种吃货达人的妙招着实可以最大限度的把momey利用最大化。因为吃自助而得致命的急性胃扩张和急性胰腺炎、胃穿孔的案例也常有报道，最常见的反应是呕吐、腹泻、急性肠炎等等。暴饮暴食不仅会给我们带来这种消化道的疾病，同时由于摄入食物多，往往造成能量和食盐过多，高血压、高血脂、高血糖这些心脑血管疾病也趋于年轻化。
【饥一顿饱一顿，一箭三雕？】很多上班族经常因为工作忙得忘记了吃饭，等有时间了就去饱吃一顿，这样饥一顿饱一顿的饮食习惯在大城市的很多打工一族中经常出现。特别是媒体行业，我身边很多记者朋友忙的时候吃饭顾不上，等忙完手头的工作就吃顿好的犒劳自己。有人觉得，我早饭或中饭不吃还可以减肥。又省钱又省时间又减肥，真是一举三得的好办法。身边的很多案例告诉我们，这种做法不仅不能减肥，反而会增肥（饥一顿饱一顿会让机体合成脂肪的能力提高，食物中的能量比普通人更容易转化成脂肪）。这种做法不是节省时间，而是降低工作效率（能量不足，血糖下降，脑细胞、机体各组织缺氧，会使反应变得迟钝）。这种做饭是省了一顿饭的钱，可是犒劳自己会花更多的钱。这种做法还会严重的影响健康，胃病已经是家常便饭，癌症也悄悄潜伏在你的身后。警惕，小心让这种习惯成为扼杀健康的刽子手。END