随着人们养生意识的日益提高，对体内脏腑情况也日益重视，其中肝脏由于其独特的排毒解毒功能被很多人重视，故而在诸多脏器中“脱颖而出”，但肝脏非常“内向”，出一些“小状况”时通常“不吱声”，那怎么判断自己的肝好不好呢？肝好不好看看手和脚就知道，手脚上若有这4个情况，透露肝的健康状况不太好。
方法/步骤
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指甲上“月牙”变小、表面凹凸不平中医学里有云：肝主筋，而我们身体中的“筋”也包括了指甲，众所周知，肝脏是体内唯一的解毒排毒脏器，如果肝脏功能下降，体内毒素就不能及时排出体外，久而久之就会囤积在肝脏中，反映在指甲上，如果你各个指甲上的月牙越来越小而且越来越不平整，说明你的肝功能已经下降。
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指甲颜色变黄当肝脏功能正常时，气血、精气充足，这时指甲颜色红润并且光滑，但当肝内阳气过盛或者阴气过于虚亏时就会导致肝阳上亢，就是俗称的“肝火大”。这时，由于脏腑内阴阳失衡，其内的经络就会发生堵塞，导致气血、精气运行不畅，这时指甲颜色就会变黄，除此之外，经络不通肝的疏泄功能大大降低，故而这种情况下的人很容易发脾气，甚至表现为“一点就炸”的极端“暴脾气”。
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手掌“害羞”变红不要觉得手掌变红是因为体内代谢速度加快而沾沾自喜，其实事实恰恰相反，当手掌两侧泛起红晕甚至“害羞”变红时，要警惕了，这往往是肝功能急剧下降的“信号”，它的学名叫肝掌，正常情况下，体内肝脏能灭活较多雌性激素，但是当它的功能大大减弱时对其消灭功能会大大下降，久而久之这些激素超过正常水平，在体内“逍遥法外”，导致毛细动脉扩张，形成肝掌，所以当手掌“害羞”时，应注意及时检查肝。
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脚底皮肤干燥起皮不少人认为脚底起皮只是因为“脚气”作祟，但是不少人存在不疼不痒的脚底起皮，这是为什么呢？其实这往往说明肝功能正在悄悄下降，如前文所述，现代医学研究表明肝脏对体内激素代谢有重要影响，当肝功能紊乱或下降时就会影响体内代谢，由于脚底血运较为缺乏，故而其表现更为明显，例如皮肤干燥、脱皮甚至干裂。
注意事项
肝虽然“性格内向”，但通过身体的“小信号”可以知道它的健康情况，手脚上若有以上4个“信号”，说明肝功能不太好，希望你一个也没有。