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养生食补辣白菜

白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜  也是人体所需微量元素的宝库  有“百菜不如白菜”  “冬日白菜美如笋”之说
方法/步骤
1

一根萝卜一棵白菜

2

切好撒上盐。分两层,每一层撒盐撒均匀。等两个小时。

3

两个小时候后白菜和萝卜用清水过一下,沥掉水(千万不要用手挤掉水)我盐放的少,白菜和萝卜的咸度刚刚好。所以我只用清水过一下。如果盐的咸可以水里泡一会儿再捞出来。

4

沥水的时候,把苹果和梨切好

5

大蒜和姜要切成沫沫,切完忘记拍了

6

不辣的无子辣椒面一两,白糖像图中满满四大勺,味精一小勺(调料盒里的勺)

7

把切好的苹果,梨。蒜,姜倒辣椒面里拌匀。在倒沥好水的白菜里。辣椒面和白菜拌好,就可以吃了哦。(搁一宿更好吃哦)

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