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养生食补韩式辣白菜

白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜  也是人体所需微量元素的宝库  有“百菜不如白菜”  “冬日白菜美如笋”之说
方法/步骤
1

首先准备辣白菜辣酱450g

2

购买白菜四斤左右,对半切,非常大的白菜可以切四块,洗净沥水(大概两三小时)

3

沥水后每片白菜撒上适量盐放入大盆腌制,腌制时白菜上面放重物使其腌制更入味,腌直白菜蔫软(大概一夜时间)

4

白菜蔫软后,用流水冲洗冲洗完用手挤出水分放大盆中备用

5

升元辣椒酱450g,酌情添加加入适量韭菜,辣椒粉,一个苹果,半个洋葱,事先尝好味道,喜欢咸一点可以再加点盐。配料全部搅拌均匀。

6

手带橡胶手套,把适量酱均匀涂抹在每片白菜上,涂抹好后把白菜切面朝上放入腌渍罐中

7

腌制数天可食用,天数越长白菜越酸

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