感谢您的收看，小编告诉大家生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
工具/原料
消气
方法/步骤
1
1、清静的地方去立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。
2
2、求得她的安慰找知心朋友或其他自己信赖的人，向她诉述自己内心的不平，求得她的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。
4
4、唱一阵干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
5
5、控制自己的情绪当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。
注意事项
感谢您的收看，爱生气非常的不好，希望大家都能快速的消气！
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