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新鲜草鱼骨汤的制作

草鱼不但肉质鲜嫩,而且富含人体所需的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等,鱼汤可以开胃、滋补,尤其适宜心血管病人。本篇主要介绍草鱼头、骨汤的制作方法,希望各位能够喜欢并且应用。
食材
1

草鱼头、尾及骨 250克

2

青辣椒 100克

3

葱、姜、蒜 少许

方法/步骤
1

辣椒、葱、姜、蒜洗干净,将青辣椒切成丝或片,葱、蒜切成米,姜切成丝装盘待用。

2

草鱼洗净,将鱼头、鱼尾取下,鱼的主骨剔也,剁成小片或小段,用姜、料酒、盐等拌均后腌渍五分钟,然后热锅下油,将油烧至八成热,将剁好的鱼骨、鱼头、鱼尾等放入油中翻滚几下捞出沥油待用。

3

热锅下油,将油烧至七成热,放入姜丝、蒜米、青辣椒、盐进行爆炒,青辣椒炒至六成熟。

4

将沥好油的鱼头、鱼尾、鱼骨放入锅中,与青辣椒一起进行翻炒,至青辣椒和鱼充分拌均后加入清水、盐。

5

锅中清水的多少可以取决于对鱼汤需求的多少,最好清水的加入量刚好覆盖鱼为好。也可以根据偏好,加入少许的糖等其它配料,然后,盖好锅盖大火烧沸后转小火闷烧。

6

大约炖二十分针以后,锅中的清水逐渐变成浓汁时,撒入葱花起锅,一道鲜美的鱼汤就完成了。

注意事项

注意鱼过油时,只要在油中均匀的沥一下就可以了,不要用油炸黄。

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