如何减少酒精对人体的伤害

酒精如何导致肝脏受损在酒精的影响下，肝脏经历氧化或氧化应激。由于伴随着酒精的化学反应，其细胞会受到损害。肝脏会试图自我治愈，这可能会引起炎症或疤痕。酒精会损害肠子。因此，肠道细菌可以进入肝脏，引起炎症。当进入体内的酒精量超过其显示的量时，会产生酒精效应。

酒精如何作用于大脑酒精对大脑的影响是它改变神经递质的水平 。即从神经元向肌肉组织传递脉冲的物质。因此，你会出现舌头不停使唤，记忆丧失。喝酒的人经常会出现协调，平衡和常识方面的问题。神经递质负责处理外部刺激，情绪，人类行为。它们可以刺激大脑中的电活动或抑制它。最重要的抑制性神经递质之一是γ-氨基丁酸。酒精加强了它的作用，结果言语和醉酒者的动作变得缓慢。

多喝水和不要空腹多喝水，因为酒精可以清除体内的液体。理想情况下，如果一个人要喝酒，那么她必须先饮用1-2升水才能比平时酒精的承受能力更大。不能空腹喝酒，有食物的胃会减慢酒精的吸收，使身体有时间提抗酒精的影响。

不吃油腻的食物和碳酸饮料虽然脂肪会产生一种保护膜，防止胃部吸收酒精。然而，过量的脂肪食物比它带来的好处更有害。而碳酸饮料会加速加速酒精的吸收。

不要喝急救保持喝酒的节奏， 每小时喝一杯浓酒。这将是最好的选择。如果您遵循此规则，身体将会抵消酒精对你的影响。