香蕉奶昔具有一定的减肥效果，不过香蕉的热量较高，不能食用过多
方法/步骤
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大家要先准备好两个香蕉和一袋鲜牛奶。接着将香蕉剥掉皮切成小段，并且放进榨汁机里面
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香蕉里面含有非常丰富的钾元素，并且有非常良好的瘦腿效果
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通过香蕉的食用，会让减肥者有非常好的饱腹作用，这样能够为人体提供非常多的能量
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香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值
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主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效
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由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用
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不要使用奶昔来代谢正餐,健康的减肥是保证饮食的合理,营养的均衡的