蚝油西兰花
食材
1
西兰花 500克
2
蚝油 2勺
3
姜 2片
4
蒜 2瓣
5
盐 7克
6
油 15毫升
7
淀粉 10克
方法/步骤
1
姜蒜切沫 西兰花切小朵
2
锅中烧开水加盐油放入西兰花煮
3
煮熟捞出一朵朵花朝下放入深碗里
4
然后倒扣盘中
5
另外锅中炒姜蒜末
6
加蚝油
7
勾芡
8
淋在西兰花上即可
注意事项
西兰花的营养价值高，也可以随自己喜欢的造型摆放。喜欢吃麻辣味可以加辣椒。
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西兰花 500克
蚝油 2勺
姜 2片
蒜 2瓣
盐 7克
油 15毫升
淀粉 10克
姜蒜切沫 西兰花切小朵
锅中烧开水加盐油放入西兰花煮
煮熟捞出一朵朵花朝下放入深碗里
然后倒扣盘中
另外锅中炒姜蒜末
加蚝油
勾芡
淋在西兰花上即可
西兰花的营养价值高，也可以随自己喜欢的造型摆放。喜欢吃麻辣味可以加辣椒。