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营养美味的手擀汤面

手擀面是我从小吃到大的美食,也是我最熟悉最热爱的,分享做法给各位,做给自己和家人,生日时动手做一碗长寿面给自己和家人最幸福了,快学起来吧
食材
1

面粉 500g

2

水 230ml

3

面盆 1个

4

盐 适量

5

土豆 1个

6

西红柿 1个

7

青菜 适量

8

鸡蛋 3个

方法/步骤
1

第一步,和面,在面粉中放入适量食用盐,加盐可以增加面粉劲度,把准备好的水分几次倒入面粉中,同时用手或筷子搅拌至絮状,注意不要一次把水倒入面粉中,后续可根据面团的软硬来决定还需不需要加水

2

第二步,把和好的面团用手揉搓至表面光滑,用纱布盖好后静放10分钟醒面,醒面后继续揉搓面团,这样操作后的面条会更加劲道,面团也更容易揉至光滑,做到三光(面光,盆光,手光)

3

第三步,把揉好的面团放置案板,用擀面杖压平,期间需要准备玉米淀粉,在擀面时撒在面团上,避免案板和擀面杖黏着面团,注意手的力度要均匀,这样面条整体才能薄厚均匀,擀至面团圆形或长方形,薄厚适中

4

第四步,切面条,把擀好的面叠好,叠面是和擀面一样,需要撒入玉米淀粉防止粘黏,准备菜刀切成面条,可宽可细

5

第五步,做汤卤,把准备好的土豆,西红柿,青菜洗净切块备用,锅中倒油,放入土豆西红柿青菜一起翻炒,加入生抽,盐等调味,再加入水,在水温50度左右时打入鸡蛋,转小火,待鸡蛋凝固后转大火烧开,煮沸3分钟左右就可关火

注意事项
1

和面时水一定不要一次性加入,这样的话面团软硬不好控制

2

擀面时一定要撒入玉米淀粉,防止面团粘黏,也更容易擀开

3

做荷包蛋时一定不要等水开后打入鸡蛋,如果水开后打入鸡蛋,鸡蛋会散

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