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Word
设置自动保存Word文档的步骤：1，先打开Word软件，然后在Word窗口的菜单中选择“工具”，单击打开菜单，再选择“选项”。
2，弹出“选项”窗口，在界面的选项卡中，选择“保存”这一项。
3，在保存下面，找到“自动保存时间间隔”这一项，将其勾选(默认勾选)。
4，然后再将时间设置在10分钟以内，建议最好3-5分钟左右，我把它设置为2分钟，设置好后，按确定。
恢复备份文档的步骤：1，设置自动保存后，如果以后再编辑文档，若遇上意外情况，就能够进行恢复，例如，我在编辑一篇古诗时，系统突然卡死，结果只能重启电脑，所编辑的内容没有及时保存，就可以利用自动保存来恢复，开机后，会弹了自动恢复Word窗口，按确定就可以了，如果没有弹出自动恢复窗口，就要手动恢复了，恢复方法如下。
3，弹了修改位置窗口后，在地址窗口处，打开下拉框，记下当前文件夹完整路径，这个文件夹路径一般为C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Microsoft\Word。
4，然后按查到的路径，找到Word文件夹，就会看到“自动恢复”文件，如果编辑的是已存在的文件，如古诗，其名称为：“自动恢复”保存古诗.asd，如果编辑的是新建的文档，其名称为；“自动恢复”保存文件1.asd。 在这个文件上右键，点击“重命名”这项，将其后缀名改为.doc即可。注意，这些都是隐藏文件，需要提前在文件夹选项中，解除隐藏属性，才可以看到这些文件。
5，文件后缀名改好的，就会呈现为Word图标，双击打开文档，然后选择“文件”下的“另存为”，将文件另保存到其它位置，这样，文档就手动恢复成功了。
本文的设置方法与恢复方法适用于Word2003文档。
这种恢复，只能恢复系统出事前这一个文档，不是之前所有文档都能恢复。