一般注重养生的人来说,都很注重这一点,足疗啊,坚持每天热水泡脚啊,可以有效的促进血液循环等等很多对身体的好处,其中也有很大的学问,以下是介绍了泡脚的基本常识。
工具/原料
1
醋
2
盐
3
中药
方法/步骤
1
中医上说,晚上泡脚可以起到补血的效果,对于手脚冰凉、皮肤爱长斑、憋闷可以晚上泡泡脚,并非把脚泡到水里就可以的,热水中放些红花,效果不错。
2
泡脚也有效窍门,一年四季春夏秋冬都可以泡脚,当然起到的效果是不一样的。最好选择过脚脖的泡脚用具。
3
对于爱便秘的人来说,泡脚的时候可以在水中放入盐,有效的解除一天带给你的疲劳。
4
脚气可以说人人都对有形成的机会,水中加入醋,可以去除脚臭和脚气,有效的促进血液循环,对风湿可以起到不错的效果。
5
女性痛经也很常见,那么热水泡脚更为重要,加入益母草、当归、白勺可以祛除腹痛,调经止痛。当然也可以起到皮肤细腻的效果。记住经期不要泡脚,以免带来不适。
6
泡脚也有禁忌:平时泡脚时间不要过长,20来分钟为宜,出点汗最好,水温可以保持在45度左右。但记住不要乱放重要,这些小常识是汲取了身边的朋友收集起来的,希望帮到需要的朋友。
注意事项
1
切忌饭后半小时后泡脚。
2
经期或妊娠期妇女和有出血的病人不建议泡脚
上一篇:回南天要怎么预防潮湿?
下一篇:冬天如何给宝宝洗澡