“哎哟，听说没？吃酵素可以减肥呢？”“骗人的吧！”“啊。。。”酵素是什么？是不是像传说中的那么神奇？我就我个人的经验来分享给大家，希望可以帮到你！
工具/原料
消化酶
一、什么是酵素？
二、如何确定这些酵素的品质？
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减肥减的是什么？是脂肪，那么验证你买的减肥酵素是否有效的方法就是弄点油，然后把酵素放进去，看看有什么变化。如果有效，油就可以变成水，如果无效，油则没有变化。
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同样，这个方法适用于你买的任何酵素，只是酶都是特定的，比如淀粉酶，只对淀粉有效，蛋白酶则只对蛋白质有效。因此，如果你要检测的酶是淀粉酶，那你可以需要弄点粥来做实验。
三、我们需要服用酵素吗？
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严格意义上来讲，如果你不存在消化问题，比如胀气，腹泻，便秘，反酸等问题，就代表你的消化系统分泌的消化酶完全够你使用，所以就没有必要去吃这些东西。如果你单纯是为了减肥，要服用酵素，可以很明确的告诉你，不要指望脂肪酶能拯救你的大肚子。
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那么，既然正常情况下，不需要吃消化酶，什么时候需要吃呢？消化不好的时候，比如吃点东西就肚子胀，吃点东西就不舒服，或者经常便秘，腹泻，这个时候消化酶可能能帮上你，或者缓解你的症状。当然，这个时候如果你能改变你的不良饮食方式，可能会更好
四、酵素对减肥无效，但可能会改善消化
综上所述，所谓的神奇减肥酵素，根本就是酶，没那么神奇，对减肥无效，但如果你选择的产品是个正规的东西，那么对你的肠道，你的消化系统可能有用。总之，想要健康，你需要做的是，正常的一日三餐，适量的运动，加规律的生活方式。
注意事项
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