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养生粥:[19]消暑绿豆粥的做法

消暑绿豆粥的口味特点:香甜清香,有润肺清热的功效。
食材
1

绿豆 200克

2

西瓜 适量

3

清水 1000克

4

蜜桃 适量

5

银耳 适量

6

冰糖 3大匙

方法/步骤
1

绿豆淘洗干净,浸泡8小时;银耳用冷水浸泡回软,择干净;西瓜去皮、籽,切块;蜜桃去核,切瓣,备用。

2

饭锅加入清水和泡好的绿豆,上旺火烧沸,转小火慢煮40分钟,再下入银耳及调料,搅匀煮20分钟,下入西瓜和蜜桃,煮3分钟离火,自然冷却后,装入碗中,用保鲜膜密封,放入冰箱,冷冻20分钟即可。

注意事项
1

绿豆煮开后,撇净浮沫,立即转入小火。西瓜、蜜桃放入不宜过早,否则失去清香。

2

预计消暑绿豆粥的制作时间1个半小时。制作难易程度:☆☆

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