“经常吃豇豆，在做法上就会多花心思，比如：凉拌、清蒸、爆炒、炖、做酸豆角等，平时经常吃的就是凉拌和爆炒，最简单又最快捷的烹饪方法，偶儿换其他烹饪方式做，最近天气热，小朋友的胃口也不是特别好，平时两人在家吃饭，做一个菜都吃不完更不用想多做几个菜，如果每次只做一个菜又显得特别单一，为了解决这个问题就是一道菜选用多种食材来解决，一方面解决了剩菜问题，另一方面也让食物显得不是那么单一，同时营养方面也更加丰富。今天就用豇豆与肉末完美地结合起来做一道色香味全的家常菜。”
食材
1
豇豆 10克
2
胡萝卜 少许
3
里脊肉 100克
4
葱姜蒜 适量
5
蚝油 1勺
6
玉米淀粉 少许
7
白胡椒粉 少许
8
生抽 1勺
9
白糖 少许
10
盐 适量
方法/步骤
1
准备好食材
2
里脊肉、蒜、生姜分别洗净剁碎装碗中
3
肉馅中加入耗油、半勺生抽、少许盐、玉米淀粉、白胡椒粉等调味拌匀
4
豇豆放开水锅中焯水1~2分钟左右，捞出后过冷水并沥干水份
5
胡萝卜去皮洗净后切片，摆放在盘子上
6
将豇豆一根一根的打结，卷成圈圈
7
将调好味的肉馅放入豇豆圈上
8
等待蒸锅里水烧开后将盘子放上
9
盖上锅盖，大火蒸10分钟左右出锅
10
少许耗油、生抽、白糖、醋、香油混合调汁
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用勺子将调好的汁浇到蒸好的豇豆肉馅上
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肉酿豇豆成品图
注意事项
1
豇豆焯水时，加入少许盐和几滴油，目的是为了让豇豆的颜色更加好看
2
做肉酿的豇豆挑选细一些的，一方面比较容易入味，另一方面也方便卷
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