鹅肝西兰花饭团是一道营养可口的美食，食材主要是米饭、鹅肝和蔬菜，下面本篇介绍怎么做鹅肝西兰花饭团，做法简单，可以当做辅食，给12个月以上的宝宝吃。
食材
1
软米饭 135g
2
胡萝下 30g
3
西兰花 20g
4
鹅肝 30g
5
黑芝麻 少量
方法/步骤
1
胡萝卜和西兰花焯水。
2
西兰花焯水3分钟捞出。
3
胡萝卜继续焯水5分钟捞出。
4
西兰花去根部切碎，胡萝卜切碎。
5
鹅肝放入水里，解冻3分钟。
6
鹅肝切丁。
7
起锅烧油，放入鹅肝丁。
8
小火翻炒至出油。
9
放入胡萝卜，翻炒。
10
加入西兰花，翻炒。
12
搅拌均匀。
13
取出小部分，揉成球。
14
撒上少量黑芝麻。
15
鹅肝西兰花饭团已经做好了。
上一篇：小学生营养早餐--香炸饭团
下一篇：如何做日本饭团