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#美食#绿豆面手擀面的做法

夏天来了,过水面是非常好的选择,不过总是白面的面条,对身体来说还是不够健康。关注过的几个营养师都推荐要吃各种豆类,根茎类食物。所以就想到了用绿豆面做面条。记载一下。特地用鸡蛋西红柿做了个打卤面。绿豆是清热去湿的食材,所以使用绿豆面做面条是夏季比较好的选择。但是因为是豆面儿,所以心性较差,因此需要与白面混合以后加入鸡蛋才是绿豆做面条的关键要点。
食材
1

白面 300g

2

绿豆面 200g

3

鸡蛋 1个

4

盐 0.5g

方法/步骤
1

白面,绿豆面放到盆中,放入一个鸡蛋,这样会提高面团中蛋白质的含量,避免出现断裂的状况,冷水水中加入盐,也是为了增加面粉筋性 ,绿豆面条做的好坏程度,关键取决于和面,所以和面是标志着手擀面成功失败的关键点。

2

用盐水和面,比例大约是一斤面四两到五两的水。这样活出来的面软硬适中,如果加了鸡蛋,一定要把鸡蛋的量去掉。大约四两水就够了。活成麦穗状,然后醒30分钟,每隔十分钟揉一次,直至面团光滑。

3

把面分成两个小团,揉成光滑的样子就可以了

4

取一个面团,擀成大片

5

叠起来,切成条,因为是绿豆面,所以切的时候比白面的面条还是要宽了不少

6

把面条打开,把薄面抖干净

7

放在盖帘上,把另一个面团也同样擀好

8

锅里烧开水,下入面条,煮3个开

9

捞出来过冷水

10

因为加了鸡蛋和盐,所以绿豆面的面条没有断裂的情况,口感呢,跟白面的面条差不多。因为含有绿豆面,对身体却好了不少。

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