随着社会的发展和进步，生活中有着越来越多的电子产品，如电脑，手机，游戏机......都危害着我们的身体健康，尤其是眼睛！而眼睛又对我们至关重要，许多信息都是通过眼睛来收集到的，所以我们应该重视用眼健康，来预防和改善近视，呵护我们的眼睛！
工具/原料
绿色食物
方法/步骤
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1,.我们应该减少使用电子产品的时间，并间隙去看绿色事物，并远眺3~5分钟，使我们的眼睛放松，并按时做上面视频中的眼保健操，还要多吃绿色食物哦！这是预防近视的根本！
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2.虽然第一步是根本，但是也是最难做到的！那我们就在使用手机后下文章，接下来我就介绍几点随时都可以做的几个简易动作，来帮助呵护眼睛！
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（1）.闭上眼睛，眼珠转动依次为上→右→下→左，直到眼睛感到疲劳，用此方法来唤醒晶状体；
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（2）.之后，不要睁开眼，用手指轻轻按压眼睛，使其感到放松即可；
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（3）.睡觉前快速搓手，使双手发热将其敷在眼上，重复3~5次即可！
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下图是玩手机的几点建议，也可以有效的防止眼睛近视！
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上述方法是不是很简单啊？希望可以帮助到小伙伴们！也祝小伙伴们有一个明亮的眼睛哦！
注意事项
最重要的还是要少使用手机哦！
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