如果你平时不爱运动，难免容易疲累，因为体质下降了，然后就会不舒服。
工具/原料
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身体
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不舒服
方法/步骤
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1.首先是悬灸：悬灸即为悬空施灸，运用多种草木原料制成的艾条，对人体进行由表及里，由里透外给予补齐、理气、泄邪气从而达到健康、长寿、美丽的目的。
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2.然后是用火罐排淤治疗：排淤刺血是通过拔罐的形式来进行的，特别对身体内湿气较重，女性月经经血黑色有血块，身体局部有疼痛的情况都可以选择刺血来治疗。
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3.还有中药竹罐治疗：竹罐疗法是中医康复理疗拔罐疗法的一种。有温经散寒、活血通络、驱邪止痛、祛瘀排毒等作用。常用于风寒邪湿、外伤劳损等原因引起的肢体不同部位的痹症及感冒咳嗽、胃腹疼痛、吐泻等。
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4.然后是艾灸：艾灸的十大好处：1、出汗排毒2、改善全身微循环、3、增强免疫力和神经调节力4、助于睡眠（安眠）、5、改善心脏的输出量，调节心脏功能6、促进肠胃蠕动、增强肠胃功能7、降脂减肥8、预防妇科疾病，促进产后恢复9、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛10、温於经络，提升免疫力。
注意事项
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平时多健身
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均衡饮食
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