胃肠主要功能是营养的吸收，工作生活不规律都会影响胃，严重者胃出血，如果一个人胃不好，导致身体缺失大量营养，影响正常生活，甚至出现胃癌
方法/步骤
1
呕吐：很多胃癌患者伴有呕吐的症状，所以如果胃部不适，经常呕吐，总是食欲不振，打嗝，胃胀满要引起重视，及时上医院做胃镜检查，如果只是偶尔呕吐可以吃一些助消化的药物
2
胃痛：胃病常见的症状还有心窝的位置疼痛，尤其是胃溃疡的患者，胃疼十分常见，癌变的几率在2%至10%左右，所以如果出现剧烈疼痛或者顿疼，不要当成小事
3
忌烟：抽烟本身就有危害，尼古丁会伤害到胃粘膜，引发胃病，不要随意服用胃药，对症下药，否则会再次伤害胃粘膜，服用药物最好是饭后服用，注意保暖，避免胃受刺激
4
计划：制定一份生活计划表，规律生活，每天早晨晨跑，早睡早起，对于一些胃病患者要远离饥一顿饱一顿，会对胃造成负担，吃饭时间准时，夜晚19点时可以出去散散步，消化一下
5
咖啡：有的人喜欢用咖啡提神，这样对胃有很大的伤害，刺激了肠胃，影响胃液分泌，浓茶也是这样，时间长了，会造成肠胃紊乱，引发胃炎等疾病，身体过度疲劳也会伤害胃，早休息就不需要咖啡提神了
6
紧张：精神紧张，情绪的变化都会引发肠胃不适，有的人紧张时会闹肚子，这是因为加速了身体胃液的分泌，最好的办法就是让自己精神放松，深呼吸，不让情绪影响肠胃
7
挑食：选择有益胃部的食品，少吃咸菜、剩菜，泡面，做食材时少加入调料，晚饭时选择清淡食物，饭后休息一会起身动动，千万不要立即睡觉，易得肥胖
上一篇：腮红各种画法技巧分享
下一篇：如何辨别胃疼