养生食品,是一个长期的“任务”,只有坚持长久,就会取得明显的效果。有一天,网友质疑,说薏米能不能掺些什么,让他粘糊点,考虑半天,我答复:不行。为什么,不要破坏薏米的自然情况,今天,我用薏米玉米渣实验一下,居然行了。
工具/原料
1
薏米、绿豆、赤小豆适量
2
玉米渣适量
方法/步骤
1
薏米、绿豆、赤小豆各50克左右,必须浸泡2个小时以上,
2
看看米与豆子,都已经涨起来了,去掉水,加玉米渣100克。
3
洗净后,入锅,开火,煮制。
4
待粥档结束,再开一次汤档,前后一共用时40分钟。
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这个粥,克服了上次清汤清水的问题,也粘糊起来了。保证了一米的功效,也使豆子烂了。
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