集中注意力是每一个人的在生活、工作、社会中的一些表现，他们更多的则是对某事的坚持、专注等。
工具/原料
1
专注力
2
坚持力
方法/步骤
1
处在不同的事件上，若是某一个坚持恒心上都需要时间、精力、坚持力的待久上。这个不是一时半会做到的，也不是一次的坚持永久的做到位的；需要随着时间、方法、调整才能更好的去训练注意力。
2
一、生活集中力一般是生活中慢慢实现的，一点一滴去做到相应的集中力的。可以按照日常生活，或是休闲人群去实现集中力的养成。1.书籍，可以借助书籍定时定点去坚持阅读，是能在一定时能达到效果的；2.做手工DIY制作，如美食、工艺品等，这是在美的画面上达到集中力的坚持；3.电视，这个一般是无需太多研究的，可以挑选一些比较合适的去看。
3
二、工作这是出生社会的人群需要面对的事件，他们拥有自己的工作、处理的事情、以及其他小事件等。1.选择适合自己的工作坚持做好它，创新它；2.选择自己感兴趣的技能，去坚持达到一定的效果，使自己拥有成就感。
4
三、社会对于社会上的自己，可以考虑从不同的风气中做一些调整。如：坚持做一些公益活动，免费的实践操作等。
5
四、事件这个对于很多人来说，是按照某一个兴趣爱好、个人技能等去做集中力的训练。1.定时2.定好事件3.定收获
注意事项
1
时间
2
事件
上一篇：牙齿护理你了解多少？
下一篇：如何美白牙齿？牙齿美白方法