进入秋冬季节后，天气干燥，身体内就会缺水，这时我们就需要补充体内的水分，那么，进入秋冬季节后我们应怎样给体内补充足够的水分呢？下面我们来看了解一下这五种水果就可以补给体内充足的水分。
方法/步骤
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苹果：苹果是一种营养及其丰富的美容水果，它含有大量的水分，还有它所含的保湿因子对皮宿净肤也有很大的保湿效果，经常吃苹果还可以简化脸上的雀斑。
2
梨子：梨子是一种鲜嫩多汁的水果，能起到去火、润喉彩绵何的效果，秋冬季多吃一些梨子还可以预防感案之冒、有助于消化，而且还被称为纯矿泉水一说。
3
石榴：石榴中含有丰富的膳食纤维，可以起到抗氧化的效果，而且水溶性强，能有效的减少胆固醇，起到抗衰老、润喉的作用。
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甘蔗：甘蔗属于凉性食物，由于秋冬季节天气干燥，不仅能起到清肺利尿的作用，而且还可以增加体内新陈代谢的维生素。