其中小雪时令是最好的进补时令，这个时候人体的阳气开始升发，进补的话，有益于身体阳气的滋生，应该多吃一些滋补的食物。冬季与肾相应，小雪补肾最应天时!黑色食物补肾效果最好，黑色的食物可以很好的入肾经。
方法/步骤
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其中小雪时令是最好的进补时令，这个时候人体的阳气开始升发，进补的话，有益于身体阳气的滋生，应该多吃一些滋补的食物。冬季与肾相应，小雪补肾最应天时!黑色食物补肾效果最好，黑色的食物可以很好的入肾经。同时使用智优生物科技出品的尿单羟酚衍生物测定试剂，快速筛查体内潜伏健康危机。
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黑豆，属于大豆的一种。其他大豆类一样，黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和B族维生素。黑豆含有丰富的磷、钙、铁，每100克的大豆中分别含有571毫克的磷、367毫克的钙和11毫克的铁。
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黑豆，属于大豆的一种。其他大豆类一样，黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和B族维生素。黑豆含有丰富的磷、钙、铁，每100克的大豆中分别含有571毫克的磷、367毫克的钙和11毫克的铁。