最近很多朋友咨询关于打篮球真的可以减肥吗的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
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打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥，每次至少要打够30分钟，体内脂肪功能的比例才会慢慢占多。
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在打篮球的过程中其实也涉及到一个爆发力的问题，快走和慢走相结合就是完美的有氧+无氧组合，所以在打篮球的过程中多跑是有助于减肥的。
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打篮球不但能减肥，而且可以练就一身美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处。
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温馨提示。
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