在职场工作，面对的问题和诱惑都很多，我们必须明白自控力是很重要的，并且经常有意识的锻炼自己的自控力，这样才能慢慢的增强。下面我就介绍几种方法，希望大家都能从中获益。
工具/原料
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笔记本
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长期训练
方法/步骤
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鼓励自己，积极勇敢地增强自控力。人是需要激励的，当完成某种计划的时候可以给自己适当的奖励。前期先设想出实现愿望后的图景，达到一个目标后，应该给予自己一些物质奖励。
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增强自控力时，要管理情绪，面对时间要有紧迫感。人往往有拖延的习惯，当你知道时间还很充裕的时候你只会拖延拖延拖延，然后就没有然后了。动起来比闲了再做更重要
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循序渐进，从简单做起。千里之行，始于足下。在制定计划的时候，一定要从低做起，不要好高骛远，人的一辈子很长，还怕完不成一些小目标吗？
注意事项
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凡事不可太勉强
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能力是可以训练的