今天将有助于健脑的6种食物进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:玉米玉米富含谷氨酸和亚油酸，能够改善脑部血液循环，促进脑细胞代谢，提升大脑功能。
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NO.2:菠萝菠萝富含维生素C，具有提神、生津的功效，能够提升人体记忆力和专注力。
3
NO.3:牛奶牛奶富含氨基酸和蛋白质，能够为大脑提供足够的营养，有助于大脑的健康。
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NO.4:核桃核桃具有改善脑部血液循环的功效，能够增强记忆力，预防老年痴呆。
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NO.5:橘子橘子富含维生素A和维生素C，能够降低有害物质对脑神经的破坏，增强大脑活力。
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NO.6:鸡蛋鸡蛋富含卵磷脂，能够增强大脑活性，提升人体的记忆力。
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