双拼腊味炒菜花的做法这菜花好吃健康又容易饱腹，很是适合家里体重超标的主，那就来个广式腊味炒吧！为了能多吃两样蔬菜，我还加了芹菜和胡萝卜。1.把所有的材料洗干净，菜花掰小块，芹菜切段，胡萝卜、腊肠和腊肉切片，姜蒜和红尖椒切碎2.锅里烧开水放几滴植物油，菜花飞水半分钟后晾干备用3.中火把锅烧热后，转小火煎腊肉，把腊肉的油慢慢煎出来(注意火力大小，腊肉很容易煎焦)4.腊肉煎到稍变色后，加入腊肠一起再小火煎，同时不断翻炒5.放姜蒜和红尖椒碎炒香，转大火后加入胡萝卜，半分钟后再放入芹菜、菜花同炒6.放适量的盐和生抽炒匀就可以出锅了
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