目标转向：在心理学上分析“上瘾”，其实就是一种习惯。在生活中如果一个人处于经常性接触一件事物时，便产生了习惯，而这种习惯往往会在你每次的接触强制性的要求你去完成这件事。比如白领族，有过几次下班时间便立即打开购物网站的经历后，这时一旦到了下班时间，整个人唯一的目标就会被这种习惯给吸引住，便忍不住去打开购物网站，从而就产生了上瘾。要改变这个问题，唯一的方法就是用同样的方法去打开其他网站，而不是购物网站。但是我们所转向的目标网站不能与工作有关，要求具有娱乐性放松性的类型。因为本身已经有过这种习惯，所以如果我们把目标转向与工作有关的网站时，我们会感觉到累，当我们累了就想放松，而这时候唯一能给我们放松的就是购物网站，所以转向的目标网站不能给自己施加压力！
情感转移：我们每一个人都有情感，生活在不同的环境下，都会感受到不同得情感。正如富二代不知道辛苦来由，穷屌丝不知喝万元葡萄酒的意义。我们的情感不能同时拥有喜怒哀乐，所以我们在得到喜乐的时候切忘记了怒哀。在每个月发工资的那一刹那，我们大把大把的把钱花掉，又何曾想起工作的心酸！当一个人处于快乐状态时，如果没有相反的情感去干扰，那是不可能哭得出来的。所以我们应该有必要去看一些有关穷孩子的那些视频，多了解世界。我们才会发现，原来钱真的来之不易。
结实交友：一般网购上瘾的人群都比较内向，之所以内向她们才选择在家里，因为她们不爱言语，不懂或不敢与陌生人对话，无法在现实生活中与老板砍价，所以网购成为了她们的第二个世界。有些人内向是因为她们总觉得别人比她们好，无论语言上、外表上、还是知识上都比她们好，所以她们甘愿退出这些竞争，选择自卑，选择独处。有时候往往是你的率先退出，切引起她人的猜想，便认为是你在高调。其实我们都不应该这样想，世界之大，我们的出生决定了我们生活在什么地方，既然我们有缘走在一起，何必去猜疑对方的想法，一起交流一起相处，这样多好。大胆去结实新朋友，改变现状，这也是目标转向里的一种解决方法。
放空减压：网购上瘾，与工作压力密切相关。当一个人工作压力太大时，就会产生依赖性，而这种依赖性也将随着你的习惯而发展。正如目标转向中提到的，当一个人经常性的去做一件事时，往往第二次第三次就会被这种习惯给强制去完成这件事。与此同时网购也正是他们工作压力太大利用其减压的地方或者是方式，所以她们便更加依赖和认可这种行为。所以我们要减压，在生活中减压。去旅行、参加活动、或者锻炼身体，都是不错的选择。制定一个出行路线，放在手机桌面，或者办公桌面，时刻提醒自己，要把平时一个月所花费网购的钱拿去旅行。参加活动，一个月召集同事一起聚会，搞活动，认真的放松一次，把平时的网购习惯给忘掉。锻炼身体，让平时久坐办公室的我们，血液循环增加提高整个人的精神，能帮助自己更加清醒，而去忘记沉迷！
自问自答：我们要先认识一下我们身体里的这两颗心，一颗是“魔鬼”，另一颗是“天使”。导致我们们网购上瘾的罪魁祸首就是这颗“魔鬼”，是不是我们的那颗“天使”已经睡着了呢？我们要无时无刻利用到这颗“天使”，当你准备网购时，多让这颗“天使”问问自己，我到底该不该买它？我买它有什么用？是不是单纯只是便宜？多给自己打打心战，别让任何一颗心睡着，因为我们需要利用它们去解决问题！打打心战，多问问自己，可能网购次数就是这样减掉的。
注销网银：在我看来没有任何方法比起连买都买不了的实在，到银行把网银服务给注销掉，让购物不再那么方便。即便看到喜欢的商品，自己没有网银也买不到。每次网购只能向别人借，如果每次网购都要向身边同事或朋友向垫付的话，那想成瘾都难了。别人不可能让你一次性或一个月多次消费超过5-6百或上千的，也没有人会那么有功夫帮你一次次的处理这些付款。所以注销网银，解决网购上瘾还是很值得期待的。
减少上网：如果你不是白领，或者从事的工作不接触到电脑，那么想要解决网购上瘾的问题就必须减少上网。一般家庭电脑如果是有“猫”和“路由器”的话，那么想打开一台电脑也得需要插上4个插头，不过有些人都会再买一个有线排插，一次关开机只需要拔掉一个插头就够了。如果我们要减少上网次数，那么就把那个排插给去掉，每次开关机都要插拔所有插头，一直坚持，久而久之就会被这种麻烦给厌倦。改掉了一进家门，就火速开机得习惯！
禁止访问：这里的这个方法是为了能防止对方网购上瘾的最好方法，如果你老婆或者女儿有网购上瘾的问题，那么就在她的电脑上设置不能访问的网站，把她经常去的或者所有的购物网购都禁止掉，在她的电脑里绝对的不能够打开。方法很简单：在电脑上打开我的电脑C盘【 c:\windows\system32\drivers\etc 】 直接复制框内的地址到我们电脑上方的地址栏。然后就会自动到这个地址的目录下，在这里找到一个名为【 hosts 】的文件，点击右键用记事本打开。打开后在最后加上一段【 127.0.0.1 www.abc.com 】这样的内容。注意127.0.0.1这里不要改，要改的地方是www.abc.com这里，就是要把购物网站的地址替换www.abc.com 就可以了，如果还要禁止更多网站，也同样是这个方法！如果你还是不明白，到这里看详细教程http://jingyan.baidu.com/article/e75057f2acef80ebc91a89f4.html
改掉不必要的坏习惯，做回自己，别让网购毁了你一生！